Kung Fu Flow

Kung Fu Flow;

Beweeg vloeiend als water met de kracht van vuur

Dynamischer dan yoga, kalmer dan Jackie Chan

Gebaseerd op oefeningen en filosofie uit  Kung Fu en andere oosterse vechtkunsten. De combinatie van aandacht, ademhaling en bewegen, maken je fit in je hoofd, hart en lijf. De oefeningen in de lessen zijn afwisselend speels, en meditatief.
 
Met behulp van Kung Fu Flow kun je je lichaamshouding, spierkracht en flexibiliteit verbeteren. Langzame, vloeiende bewegingen worden afgewisseld met krachtige, korte  acties, ontspanning en inspanning.
Dit heeft een vitaliserende werking op je lichaam. Stijfheid, spanning, en stress verminderen.
De ademhalingstechnieken hebben een positieve invloed op je fysieke mogelijkheden, focus en flow. De oefeningen kunnen dynamisch, statisch en meditatief van aard zijn.
 
Wat heb je eraan?
·       Leer ademhaling - en bewegingsoefeningen 
·       Vergroot kracht en flexibiliteit in lichaam en geest
·       Verbeter focus en concentratie 
·       Oefeningen kun je makkelijk thuis, buiten of op je werk doen
·       Verminder stress en spanning 
·       Kung Fu Flow heeft een meerwaarde bij sportieve prestaties