Gezondheidsdag in de Transvaalbuurt
De Ramadan is voor veel moslims een tijd van stilstaan bij hun leven en het geloof. Deze heilige maand staat in het teken van vasten en gaat vaak samen met gezelligheid, samenzijn en lekker eten. Maar hoe houd je zo'n hele periode dag niet eten en niet drinken nu op een gezonde manier vol? Veel mensen hebben in deze periode vragen over hun eten. Hoe zorg je bijvoorbeeld dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt? Hoe voorkom je buikpijn? En kun je zorgen dat je minder snel trek krijgt overdag?
Programma:
10.30-11.00
Inloop met een gezond hapje.
11.00-12.00
'Gezonde voeding' door een diëtist van Fitfood
12.00-13.00
'Gezond bewegen' door Amina Lasri, sportcoach en workshop smoothies maken.
De gezondheidsdag is georganiseerd door Prachtvrouw voor alle vrouwen in Oost. Wel graag van te voren aanmelden.
